自从二胎政策放开后，高龄生育的妇女增加了很多。般认为三十五岁生育二胎已经属于高龄孕妇了，不管是从年龄还是体质来说，高龄孕妇生育的风险更大，同时畸形儿出现的比例也有了很大的增加。避免这些我们不愿看到的风险，高龄孕妇需要明白怀二胎后的注意事项。

一、充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。二、备足营养高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胎发育最初阶段必须有足够的锌。牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。三、滋补肾气从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。食疗方：黑大豆，黑芝麻，新鲜猪腰一双，或猪尾骨6同煲食，可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。药疗方：杜仲，桑寄生，女贞子，山药，山萸肉，杞子，核桃肉，灸甘草，黄芩等配伍。日1剂，水煎服。四、预防感染孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。五、孕期保健高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间。外要特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况。1、饮食方面怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。时要吃一些清淡，易消化的食物。吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。天早晨起床注意喝水或者是牛奶。食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。2、药物方面在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿个器官发育的最重要的时期了。果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。3、孕期环境由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。免烟雾造成胎儿的缺氧。妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。